Скалолазание для взрослых.

Групповые тренировки.

Тренер: Ксения Моисеева

Скалолазание для детей.

 Групповые тренировки.

Тренер: Терентьева Екатерина

Цены

Важно:

дополнительно к стоимости любой групповой тренировки оплачиваются вход на скалодром и аренда необходимого снаряжения.

 

В дополнение ко взрослой персональной тренировке оплачивается только вход, снаряжение включено.

 

Для детской персональной тренировки дополнительных взносов НЕТ. Всё включено.

Описание услуг

Групповая тренировка: продолжительно 3 часа. Внимание уделяется всем ученикам, не зависимо от уровня подготовки. Тренировка включает в себя силовую заминку, работу над техникой лазания, теорию и практику, обучение работе со всеми видами страховки, работе с напарником. Вы точно повысите свой уровень и найдете новых друзей!

Персональня тренировка: для взрослых длительность 2 ч., для детей длительность 1.5 ч. Тренер проводит полноценный анализ формы и лазания ученика, дает индивидуальные рекомендации по дальнейшим тренировкам, корректирует технику, способствует приобретению двигательных навыков в скалолазании. Вы получите максимум внимания и ответы на все вопросы!

План тренировок по скалолазанию: разрабатывается индивидуально, учитывая Ваш график тренировок, общую загруженность и желаемый результат. Включает задания в лазании, индвидуально рассчитанную нагрузку по общей и специальной физической подготовке. Программа рассчитана на 1 месяц самостоятельной работы.

Подтянутое тело: персональна программа рассчитана на тех, кто хочет достичь отличной физической формы и поменять образ жизни к лучшему без экстремальных усилий.

Программа включает ежедневный контроль и рекомендации по питанию, персонально разрабатываемые нагрузки, учитывающие все Ваши дополнительные увлечения (посещение фитнес-центров, бассейна, занятия по бегу, велосипед, работа исключительно на дому без инвентаря, с инвентарем и т.д.)  и загруженность (график сна и бодрствования, часы занятости, предпочтительный интервал времени для тренировок и предпочтительную продолжительность каждой тренировки).

Кроме того, осуществляется ежедневный контроль выполнения заданий, связь 24/7 через WhatsApp.

Упражнения не являются общей установленной программой, нагрузка рассчитывается строго персонально, используется система тестирования для анализа исходной физической формы.

Обязательно присутствуют упражнения на осанку, раскрытие грудной клетки, повышение пластичности тела.

Программа подойдет как мужчинам, так и девушкам (в том числе, девушкам при восстановлении после родов (учитывается состояние диастаза).

 

 

Где мы работаем

RedPoint – м. Савеловская, ул. Вятская, д.27, корп.12, здание фитнес-клуба Zupre
(см. карту в разделе Контакты)

Climb Lab - м. Бутырская, Огородный проезд, 10 c 6

ЗВОНИТЕ ИЛИ УТОЧНЯЙТЕ ЧЕРЕЗ ЗАПИСЬ НА САЙТЕ, ПО

ТЕЛ. 8-925-999-33-63, WhatsApp или через социальную сеть VK: https://vk.com/id193806  

 

ЖДЕМ ВАС!

© 2016- Let's go climb.